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Conocer nuestro peso e índice de grasa corporal

Es importante observar con cierta frecuencia los cambios en nuestro peso corporal. Los profesionales de la salud calculan el índice de grasa corporal que es un esquema más preciso de la condición de nuestro organismo debido a que además del peso, toman en cuenta la estatura, el sexo, la edad y nuestro estilo de vida.

Mediante este diagnóstico se sabe la cantidad de grasa que tenemos, si una persona esta baja de peso, si tiene un peso normal o si esta obesa. Mantener un peso adecuado es lo más recomendable para nuestro organismo, ya que el sobrepeso acompañado de una vida sedentaria, suelen ser causa de múltiples dolencias

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